アンチエイジングに興味を持たれている方が多いので、一つだけ実践方法をお伝えします。
アメリカで16才の時に恋人に振られたショックで、気が違ってしまって精神病院に入ってしまった方がいたそうです。
その人が68才になったときに精神病院の案内係が精神病院を訪れた方に、この人はいくつに見えますかと言ったら、その方は16才ぐらいに見えますと言ったそうです。
16才の時のまま心が止まってしまった人は、外見もその時のまま変わらなかったそうです。
目を閉じて自分の全身を意識して自分の二十歳ぐらいの時を思い浮かべてください。
そして、今の時間から時間を遡っていく行くイメージをし、二十歳の時の自分まで戻るイメージをします。
そして、自分は二十歳だと心に言いきかせその時の自分そのものになるようにイメージするんです。
気持ちがうまくなり切れればかなり効果があります。
続けていると、二十歳のイメージをした時に、顔の筋肉が動いていくような感触を得たりします。
もう少し具体的にイメージングの仕方を説明すると、より細かく具体的にイメージするほど良いです。
例えば、20才の頃の自分の外見に戻ることにしましょう。
自分が20才の頃どうだったか、その時どんな出来事があったか、20才の時住んでいた部屋に今自分がいて、周りのことを考えているというような状況で良いと思います。
対象年齢を20才と決めたら、その時の自分になりきってみてください。
20才の時はものすごく太っていたので、あの頃には戻りたくないという方は、自分の一番良かった時の年代をイメージすれば良いのではないでしょうか。16才の高校生の時というのでも良いです。
まず、椅子に座っている状態で良いので、リラックスした状態で目をつぶって、自分の全身を意識してみてください。
全身を意識した瞬間に全身に気を送れる状態になっています。
全身に気を送るなんてできないと思っているあなた。
大丈夫です。この文章を読んでいるあなたは、目をつぶって全身を意識した瞬間に全身に気を送れる状態になっています。
そして、「今自分は、20才の時の自分になった。」と、心の中で唱えて、20才の時の状態を意識します。
全身を意識していると、顔の筋肉や骨格が動くような不思議な感覚がして来ます。
顔の筋肉や骨格が動くような不思議な感覚がして来なくても、続けていれば、そういう感覚がつかめるようになると思います。
１，２分若しくはもう少しして、顔の筋肉や骨格が動くような感覚が収まればお終いです。
これにより、５年10年若く見られるようになります。うまく行けば、15年か20年近く若く見えるようになるかも知れません。
これを、毎日続けると、体に若い気が漲り、外観も変わって来ます。
白髪が多い人が、髪の毛を染めるだけでも、顔が変わって来ることがあります。
気持ちが、髪の色にあった外観を意識するからだと思います。
もっとも気が充実してくると白髪も減って来ることがあります。
1月ぐらいたったら、写真を撮って見て、見比べてみても良いです。
成果が出ると、明らかに写真に現われます。
取引先で、５年前に撮った写真より若くなったと言われて、５年前の写真を見せられた方もいます。
見比べてみると気のせいではなく、５年前の写真よりさらに５才以上若く見えたそうです。
アンチエイジングの瞑想はやり方によっては、現状維持ではなく、年齢を逆行することもできます。
もちろん、すべての方に効果があるとは言いませんが、実際に逆行しているように周りから評価されている人は現実にいます。
なお、すこし太り気味の方はこの機会に、このイメージングを併用してダイエットを行うとさらに外観が若くなります。
興味があったら試してみてください。
コメント